일하면서 자기계발하는 8가지 방법
1. 활용할 수 있는 시간을 정확히 활용한다
(일주일의 삶을 적어보자 1시간단위로 최대한 구체적이고 상세하게)
2. 출퇴근시간을 이용한다
(지하철에서 영어공부- 이코노미스트만 읽기로 약속) 1시간20분씩
3. 강력한 동기를 불러 일으키는 것 1~2가지만 하자
(가장 강력한 동기 중 '의미'와 '성장'이 있다 - 지속가능성을 크게 향상시킬수있다
지금하는 일을 더 잘할수있거나 커리어를 높이는 꼭 필요한 독서)
4. 환경설정을 이용하자 환경이 의지를 이긴다
- 장소의 변화 (성공적인 변화에 가장 크게 영향을 미치는 것)
- 늘 있는 곳이 아닌 새로운 장소, 변화에 적합한 장소
- 스마트폰과 멀어지기다
5. 계획을 구체적이고 실현가능하게 세우되 눈에 보이게 하라.
(모호한것보다 구체적일때 행동으로 옮길 확률이 더 커진다 작은 성취를 맛보아야 한다)
6. 장기적으로 바라본다
(길게보고 꾸준히 자기 개발을 하자)
7. 함께 할 수 있는 사람이 있다면 함께하라
- 마음이 맞는 누군가와 함께하면 인지능력 올라간다 함께하는 사람이 성장욕구가 강한 사람으로
공통의 목적, 과제가 있는 사람과 함께 하라
8. 자신을 믿어라
(뇌는 가소성이 있다. 특정 분야 일 계속하면 더 잘하는 뇌구조로 바뀜 죽을때까지 뇌는 변화한다
자신을 믿고 그냥 하면 된다
"핸리포드- 할수 있다고 생각하든 할 수 없다고 생각하든 생각하는 대로 될 것이다.
